「なかなか眠れない」不眠症の原因は、主に3種類あります。原因ごとに適切な対策を行い、日常生活への支障を解決していきましょう。本記事では、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒のそれぞれの特徴と対策について、詳しく解説していきます。